आपकी त्वचा पर काले धब्बे मिटाने और हटाने के तरीके |( how to remove pimples blackspot in hindi.):-

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको एहसास होता है कि झुर्रियाँ आपको वास्तव में आप की तुलना में बहुत बड़ी दिख सकती हैं। लेकिन अन्य अपराधी भी हैं जो आपकी उपस्थिति में वर्षों को जोड़ सकते हैं। इनमें से एक आपकी त्वचा पर काले धब्बे हो रहा है।
सौभाग्य से, घरेलू उपचार, सामयिक उत्पाद और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जो प्रभावी रूप से फीका पड़ सकती हैं या स्थायी रूप से काले धब्बे को दूर कर सकती हैं। नीचे, मैं आपके साथ सबसे सामान्य उपचार साझा कर रहा हूं।

• डार्क स्पॉट हटाने के लिए प्राकृतिक उपचार

1. नींबू का रस लगायें

Lemon

नींबू के रस की अम्लता एक विरंजन एजेंट की तरह काम करती है और आपके चेहरे पर मलिनकिरण को कम करने में मदद करती है। दिन में दो बार अपने जिगर के धब्बों पर रस लगाने के लिए एक कपास की गेंद या क्यू-टिप का उपयोग करें। अपने चेहरे के एक छोटे से क्षेत्र पर यह परीक्षण करना एक अच्छा विचार है कि आपकी त्वचा नींबू के रस पर कैसे प्रतिक्रिया करेगी। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो मैं थोड़ा पानी के साथ रस को पतला करने की सलाह देता हूं।

2. एलो वेरा जेल का उपयोग करें

Alovera

एलोवेरा के पौधे का जेल विटामिन ए, सी और, ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जो भूरे रंग के धब्बों को कम करने में मदद करता है और त्वचा की रंगत भी निखारता है। 2 विटामिन ए आपकी त्वचा की प्राकृतिक शेडिंग प्रक्रिया को गति देता है, विटामिन सी आपकी चमक बढ़ाता है कॉम्प्लेक्शन, और विटामिन ई एपिडर्मिस को नवीनीकृत करता है। मुसब्बर विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है यदि आपके पास सूरज के जोखिम के कारण काले धब्बे हैं क्योंकि पौधे को सनबर्न से राहत देने के लिए हजारों वर्षों से उपयोग किया जाता है।
आप स्वास्थ्य खाद्य भंडार में 100% एलोवेरा जेल खरीद सकते हैं, लेकिन पौधे से सीधे जेल का उपयोग करना बेहतर होता है। ऐसा करने के लिए, एक मुसब्बर वेरा पत्ती का एक टुकड़ा काट लें और इसे आधा में विभाजित करें। जेली जैसे मांस को बाहर निकालें और इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं।
एलो वेरा जेल का उपयोग यकृत के धब्बों के उपचार के लिए किया जा सकता है।
एलो वेरा जेल का उपयोग यकृत के धब्बों के उपचार के लिए किया जा सकता है।

3. दही या छाछ

Dahi

इन डायरी उत्पादों में लैक्टिक एसिड की उच्च मात्रा होती है, जो त्वचा को हल्का और एक्सफोलिएट करता है। आप दही या छाछ को अपनी त्वचा पर सीधे मास्क की तरह लगा सकते हैं और इसे बंद धोने से पहले 20 मिनट के लिए छोड़ दें

4. एप्पल साइडर सिरका

Apple

एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों में समृद्ध, एप्पल साइडर सिरका एक लोकप्रिय घरेलू उत्पाद है जिसका उपयोग सभी प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। इस सरल उपाय द्वारा दाग और रंजकता वाले लोग कसम खाते हैं क्योंकि अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड मृत त्वचा सेल से छुटकारा दिलाता है ।4
बराबर भागों एप्पल साइडर सिरका और पानी मिलाएं। आप इसे अपने पूरे चेहरे पर लगा सकते हैं क्योंकि यह पीएच संतुलित है, इसलिए यह टोनर के रूप में काम करता है। हालाँकि, यदि आप गंध का पता लगाते हैं, तो घोल को रिन्सिंग से पहले 20 मिनट तक बैठने दें।

मुहॉसे, मुहॉसे की पहचान, मुहॉसे से छुटकारा पाए |

मुहॉसे से छुटकारा

जब अवरुद्ध छिद्र तेजी से चिढ़ या संक्रमित हो जाते हैं, तो वे आकार में बढ़ते हैं और त्वचा में गहराई तक जाते हैं। यदि त्वचा की सतह के नीचे पिंपल्स फंस जाते हैं, तो वे पपल्स बना सकते हैं: लाल, गले में धब्बे जो पॉप नहीं हो सकते हैं। जब वे फंसते हैं, तो संक्रमित छिद्र बढ़ जाते हैं और चिढ़ जाते हैं, और वे आमतौर पर स्पर्श के लिए कठिन महसूस करते हैं। पपल्स अलग-अलग सीमाओं के साथ छोटे होते हैं; जब पपल्स के गुच्छे एक दूसरे के पास होते हैं, तो वे चकत्ते के रूप में दिखाई देते हैं और आपकी त्वचा को सैंडपेपर की तरह मोटा महसूस करते हैं। क्योंकि वे दुर्गम हैं, वे इलाज के लिए थोड़ा अधिक कठिन हैं, और इसलिए उन्हें गंभीर रूप से गंभीर मुँहासे माना जाता है।
1. पपुल्स
पपुल्स मध्यम मुंहासों का एक और रूप है जो पपल्स के समान है। अंतर यह है कि pustules तरल मवाद से भरे होते हैं, उन्हें फफोले के लिए एक सफेद या पीले रंग की उपस्थिति देते हैं। वे आसपास की सूजन के साथ होते हैं और आमतौर पर निविदा और कठोर होते हैं। Pustules तब दिखाई देते हैं जब सफेद रक्त कोशिकाएं किसी दिए गए क्षेत्र में संक्रमण से लड़ने का प्रयास करती हैं।
2. पिंड
एक नोड्यूल एक असामान्य ऊतक विकास है जो या तो त्वचा के नीचे या कहीं भी त्वचा की तीन परतों के भीतर विकसित हो सकता है। नोड्यूल्स आमतौर पर चेहरे, गर्दन, बगल और कमर जैसे क्षेत्रों में बनते हैं, हालांकि वे फेफड़े, थायरॉयड और लिम्फ नोड्स जैसे आंतरिक अंगों पर भी विकसित हो सकते हैं। वे ठोस, उभरी हुई गांठें बनाते हैं जो एक हेज़लनट के आकार तक पहुंचने की क्षमता के साथ व्यास में 1 से 2 सेंटीमीटर से अधिक होती हैं। Nodules मुश्किल और स्पर्श करने के लिए दृढ़ होते हैं, अल्सर के विपरीत जिनके मवाद उन्हें स्पर्श करने के लिए नरम बनाते हैं। इस तरह के गंभीर मुँहासे को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है।


अपने मुँहासे की पहचान करके शुरू करें
मुंहासे कई आकार और आकार में आते हैं, और एक प्रभावी त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाने के लिए पहला कदम यह पहचानना है कि आपको किस प्रकार की मुँहासे की परेशानी हो सकती है।

1. व्हाइटहेड्स
जबकि ब्लैकहेड्स खुले हैं, व्हाइटहेड्स बंद कॉमेडोन हैं। वे त्वचा की सतह पर छोटे, सफेद, गोल धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं। व्हाइटहेड्स का निर्माण तब होता है जब त्वचा का एक पतला हिस्सा मवाद के निर्माण की ओर ले जाता है। वे आकार में होते हैं - वस्तुतः अदृश्य से बड़े, ध्यान देने योग्य blemishes तक - और चेहरे पर या पूरे शरीर पर दिखाई दे सकते हैं। व्हाइटहेड्स आमतौर पर दर्द रहित और गैर-भड़काऊ होते हैं, इसलिए वे लालिमा या सूजन का प्रदर्शन नहीं करते हैं। हालांकि वे भद्दा हैं, इस प्रकार का दाना आमतौर पर एक हल्का रूप माना जाता है।

2.ब्लैकहेड्स
ब्लैकहेड्स वे आम तौर पर चेहरे पर होते हैं - विशेष रूप से नाक और टी-ज़ोन पर - लेकिन यह भी पीठ, गर्दन, छाती, कंधे और बाहों पर देखा जा सकता है। ब्लैकहेड्स दो प्रकार के कॉमेडोन में से एक होते हैं, या मुहांसे घावों के कारण होते हैं। ब्लैकहैड कॉमेडोन्स खुले बनाम बंद होते हैं, जिससे त्वचा की सतह पर हवा के संपर्क में आने वाले बंद छिद्र के शीर्ष पर प्लग निकल जाता है। यह ऑक्सीजन के संपर्क में है जो उनके रंग के लिए है, जो न केवल काले, बल्कि ग्रे, पीले या भूरे रंग के हो सकते हैं। जब मेलेनिन - तेल ग्रंथियों द्वारा उत्पादित एक रंजक और सीबम में पाया जाता है - हवा के साथ संपर्क बनाता है, तो यह ऑक्सीकरण करता है और काले हो जाता है ब्लैकहेड्स एक हल्के, आमतौर पर दर्द रहित रूप से मुँहासे के रूप में होते हैं, क्योंकि इस प्रकार के घाव के साथ कम सूजन होती है।

मुहांसों से कैसे छुटकारा पाएं
जब पिंपल्स को हटाने की बात आती है, तो आमतौर पर तीन अलग-अलग उपचार मार्ग होते हैं। कुछ को एक दूसरे के साथ मिलकर किया जा सकता है, जबकि अन्य को विशेष उपयोग की आवश्यकता होती है। यदि आपको अपने रंग को स्पष्ट करने के लिए एक स्किनकेयर समाधान की आवश्यकता है और pimples से छुटकारा पाने के लिए एक उत्तर है, तो इन विभिन्न विकल्पों के लाभों और कमियों पर विचार करें:
मुहांसों से कैसे छुटकारा पाएं
1. सामयिक उपचार: यह मुँहासे दवाओं को संदर्भित करता है जो सीधे त्वचा पर लागू होते हैं, जैसे क्रीम, जैल, सीरम और मलहम। सामयिक उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने पर काउंटर पर या फार्मेसी में पाया जा सकता है। यदि आप सामयिक उपचार के समाधानों के लिए खरीदारी कर रहे हैं, तो ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें मुँहासे से लड़ने वाले तत्व जैसे सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ोयल पेरोक्साइड और ग्लाइकोलिक एसिड शामिल हैं जो छिद्रों को ढीला करने और मलबे को भंग करने के लिए छिद्र कर सकते हैं। सामयिक समाधान आम तौर पर हल्के से मध्यम मुँहासे के इलाज के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

 2. व्यवस्थित उपचार: प्रणालीगत मुँहासे दवाओं का सेवन मौखिक रूप से किया जाता है, जैसे कि एंटीबायोटिक्स या हार्मोन की गोलियां, और आपके परिसर को साफ करने में मदद करने के लिए अंदर से बाहर काम करते हैं। एंटीबायोटिक्स सूजन, लालिमा और सूजन को कम करने के लिए संक्रमित छिद्रों के भीतर दर्ज बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं। जन्म नियंत्रण जैसी हार्मोन की गोलियां अक्सर एंड्रोजन के स्तर को विनियमित करने और हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती हैं। आप व्यवस्थित उपचार ओटीसी खरीदने में सक्षम नहीं होंगे और इन दवाओं के लिए डॉक्टर की सिफारिश की आवश्यकता होगी।

3. स्व-देखभाल: स्व-देखभाल प्रथाओं और जीवन शैली के विकल्प भी स्पष्ट जटिलताओं की मदद कर सकते हैं। पोषण, तनाव प्रबंधन, पर्याप्त नींद और अच्छी स्वच्छता मौजूदा मुँहासे के इलाज में मदद कर सकती है और इसे पहली जगह में बनने से रोकने में सक्षम हो सकती है। स्व-देखभाल प्रथाओं कर सकते हैं - और चाहिए! - सभी स्किनकेयर उपचारों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है; वे भी मुँहासे समस्याओं के बिना उन लोगों के लिए स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

एक महीने में हाइट कैसे बढ़ाये ?
एक महीने में ऊंचाई बढ़ाने के तरीके पर असफल सुझाव:

increase height

1. मुश्किल जूते:
यदि आप एक तत्काल तय करना चाहते हैं तो बस ऊंचाई बढ़ाने वाले इनसोल पहनें। हालाँकि ये आपको लम्बे बढ़ने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन ये आपको लम्बे दिखाई देते हैं और बहुत सस्ते होते हैं!
यदि आप स्वाभाविक रूप से लम्बे बढ़ने की इच्छा रखते हैं, तो धार्मिक व्यायाम करें और स्वस्थ भोजन करें। यह एक संयोजन है जो परिणाम दिखाना सुनिश्चित करता है! 1 महीने में मैं ऊंचाई कैसे बढ़ा सकता हूं, इसका सवाल यह नहीं है कि आपके पास इसका जवाब भी नहीं है!


2. एचजीएच की खुराक:
यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो त्वरित परिणाम पसंद करते हैं, और फिर एचजीएच तेजी से बढ़ते हुए आपका जवाब है। बाजार में कई HGH उत्पाद उपलब्ध हैं और ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हैं। आवश्यक रूप से मल्टीविटामिन और ग्लूकोसामाइन से बना है, एचजीएच सप्लीमेंट्स जैसे ग्रोथ एनहांसर प्लस, ग्रोथ मैक्सिमम प्रो बूस्ट ग्रोथ हार्मोन लेवल इन बॉडी, इस प्रकार वर्टिकल ग्रोथ में योगदान करते हैं। जब सही खुराक में खपत HGH भी जीवन शक्ति, ऊर्जा बढ़ जाती है और अपने ध्यान में सुधार।

3. संतुलित आहार:
संतुलित आहार के महत्व पर बार-बार जोर दिया जाता है। अकेले व्यायाम की कोई भी मात्रा आपको लम्बे बढ़ने में मदद नहीं कर सकती है। पोषक तत्वों और विटामिनों से भरपूर एक स्वस्थ भोजन का सेवन करें ताकि शरीर को पोषण के साथ पौष्टिकता बढ़े। यदि आप अपने दिमाग को लंबे समय तक सेट कर चुके हैं, तो साग, स्प्राउट्स और भरपूर सब्जियों को शामिल करें!

4. छुट्टियां मनाएं:
तनाव को आपके शरीर की बढ़ने की क्षमता को बाधित करने के लिए कहा जाता है क्योंकि यह उन हार्मोन को ट्रिगर करता है जो विकास के साथ हाथ में नहीं जाते हैं! इसलिए अपने बैग पैक करें, और उस अवकाश पर सेट करें जिसे आप हमेशा के लिए योजना बना रहे हैं। यदि आप कर सकते हैं अपने लैपटॉप और मोबाइल खोदो!

5. नींद अच्छी तरह से:
आप सभी जो सोने से प्यार करते हैं, आनंद के उन घंटों का आनंद लेते हैं, जो लंबा होने के बारे में सपने देखते हैं! एक अच्छी रात की नींद न केवल आपकी आत्माओं को उत्तेजित करती है, बल्कि विकास में भी महत्वपूर्ण योगदान देती है। यह तब होता है जब आप गहरी नींद में सोते हैं कि मस्तिष्क एचजीएच जारी करता है जो बदले में आपको लंबा बनाता है। डॉक्टरों का सुझाव है कि आप टहलने के बाद रात के खाने के बाद सो जाएं, और यदि आप लंबे समय तक खड़े रहना चाहते हैं तो 8 घंटे सोएं!

6. अपने पैरों की मालिश करें:
हमारे पैर हमें दिन भर थका देते हैं, और टीएलसी के उनके कोटा की आवश्यकता होती है। गर्म नारियल तेल के साथ अपने पैरों के तलवों को धीरे से मालिश करते हुए आधा घंटा बिताएं। यह न केवल आपके पैरों में दर्द को दूर करने में मदद करता है बल्कि रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और विकास हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करता है।

7. स्ट्रेच प्रदर्शन करें:
एक्सरसाइज करने से ज्यादा लंबा कोई उपाय नहीं है। एक हल्के व्यायाम सत्र के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें। अपने लचीलेपन और बाहर काम करने के इरादे के आधार पर, आप हल्के से अधिक गहन स्ट्रेचिंग अभ्यास चुन सकते हैं। कम से कम बीस मिनट तक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें जैसे कि कैट स्ट्रेच जो मास्टर करना आसान हो। आपको आश्चर्य होगा कि आपकी सहनशक्ति और प्रतिरक्षा भी बढ़ेगी।

8. अनुशासित जीवन:
जंक फूड का सेवन, सोने से पहले भारी भोजन करना, अनियमित भोजन, व्यायाम से दूर हटना सभी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और जिससे विकास में भी बाधा होती है। एक अनुशासित जीवन जीने की योजना बनाएं और अपने शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रबंधित एक नियमित दिनचर्या का पालन करें

9. एक व्यायाम रॉड से लटका:
जमीन पर कम से कम 6 से 8 फीट ऊपर सलाखों पर लटकना स्वाभाविक रूप से उन इंचों पर जोड़ने का एक शानदार तरीका है! हालांकि यह पहले कुछ बार अजीब लग सकता है, आप अभ्यास के रूप में अधिक आरामदायक होना सुनिश्चित करते हैं। दस्ताने उठाओ ताकि आपके हाथ सलाखों पर फिसल न जाएं! जब आप सलाखों से लटकते हैं, तो अपनी पीठ को न मोड़ें। इस अभ्यास से लाभ पाने के लिए, एक मिनट के लिए लटकने की मुद्रा में रहने की कोशिश करें, कम से कम दस मिनट तक रुकें।

10. साइकिल चलाना:
यदि आपको लगता है कि साइकिल चलाना थकाऊ है, तो अब आपके पास साइकिल चलाने का कारण है। एक एरोबिक व्यायाम जो आपकी लसदार मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है, साइकिल चलाने से शरीर को कैलोरी जलाने में मदद मिलती है, चयापचय में सुधार होता है और यह स्ट्रेचिंग व्यायाम के रूप में कार्य करता है जो ऊर्ध्वाधर विकास को बढ़ावा देता है। पैडल पर पैर फ्लैट के साथ अपने चक्र की सवारी करें, आपकी पीठ सीधी और सीधी, और सीट एक ऐसी स्थिति में बढ़ जाती है जो आपके दोनों पैरों को पूरी तरह से बढ़ा देती है। यदि आप अकेले साइकिल चलाना पसंद नहीं करते हैं और एक दिन में कम से कम 45-60 मिनट साइकिल चलाते हैं तो साइक्लिंग क्लब में शामिल हों!