बाल झडने से रोकनेका नैसर्गिक उपाय और आसान |(hair hindi) 

Hair fall solution

1. आंवला
इंडियन गोजबेरी या आंवला बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक और प्रभावी घरेलू उपाय है। कारणों में से एक विटामिन सी की कमी है, इसलिए आंवला का सेवन बालों के रोम को मजबूत करेगा और आपको इसे नियंत्रित करने में मदद करेगा। इसके विरोधी भड़काऊ और एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के लिए धन्यवाद, आंवला बालों के तेजी से विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है, एक स्वस्थ खोपड़ी बनाए रखता है और समय से पहले धूसर होने से रोकता है।

2. नद्यपान जड़ और केसर |
यह जड़ी बूटी बालों के झड़ने और बालों को और नुकसान से बचाता है। यह खोपड़ी को शांत करने और किसी भी सूखे गुच्छे / रूसी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
* एक कप दूध में एक बड़ा चम्मच जमीन नद्यपान जड़ और एक चौथाई चम्मच केसर मिलाकर पेस्ट बना लें।
*  इसे अपने स्कैल्प और बालों की लंबाई पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें।
*  अगली सुबह, अपने बालों को धो लें।

3.  हरी चाय का सेवन(green tea) 
यह चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है।
* अपने बालों की लंबाई के आधार पर एक-दो कप गर्म पानी में दो-तीन टीबैग भिगोएँ।
* जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे अपने सिर और बालों पर लगाएं, जबकि धीरे से अपने सिर पर मालिश करें।
* एक घंटे के बाद ठंडे पानी से कुल्ला करें।

4. अंडे का सफेद भाग |
अंडे सल्फर, फॉस्फोरस, सेलेनियम, आयोडीन, जिंक और प्रोटीन में समृद्ध हैं, जो एक साथ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
*  एक कटोरे में एक अंडे का सफेद भाग अलग करें और इसमें एक चम्मच जैतून का तेल और शहद मिलाएं।
* एक पेस्ट बनाने के लिए मारो और इसे जड़ से युक्तियों तक सभी पर लागू करें।
*  20 मिनट के बाद, एक हल्के शैम्पू के साथ कुल्ला।

5. एलो वेरा जेल |
बालों के झड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एलो वेरा एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह खुजली और फ्लेकिंग जैसी खोपड़ी की समस्याओं को कम करने में भी प्रभावी है।
* एलो वेरा का डंठल लें और गूदा निकालें।
* इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 45 मिनट तक छोड़ दें।
*  सामान्य पानी से कुल्ला। बेहतर परिणाम देखने के लिए आप इसे सप्ताह में तीन से चार बार कर सकते हैं।

6.  चुकंदर का जूस |
चुकंदर विटामिन सी और बी 6, फोलेट, मैंगनीज, बीटािन और पोटेशियम में समृद्ध है, जो सभी स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, यह खोपड़ी को साफ रखने में मदद करके डिटॉक्सिफिकेशन एजेंट के रूप में काम करता है।
* 7-8 चुकंदर के पत्तों को उबाल लें और 5-6 मेंहदी के पत्तों के साथ पीस लें।
* इस पेस्ट को अपने बालो पर लगाएं और गर्म पानी से धोने से पहले 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

7. ग्रीक योगर्ट और शहद मिश्रण |
* एक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू के साथ 2 बड़े चम्मच दही मिलाएं।
* डाई ब्रश का प्रयोग करके इस पेस्ट को बालो और जड़ों पर लगाएं।
* ठंडे पानी से कुल्ला करने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
* इस पेस्ट को हफ्ते में एक बार लगाएं।


8. मेथी दाना का पेस्ट बालो पर लगा |
बालों के झड़ने को रोकने के लिए मेथी या मेथी के बीज सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। यह बालों के रोम की मरम्मत करता है और बालों को फिर से उगाने में मदद करता है।
*  मेथी के दानों को पूरी रात भर अच्छे से पानी में भिगो दें।
* इसे एक महीन पेस्ट में पीसें और इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लगाएं।
* लगभग 30 मिनट के लिए पेस्ट को अपने सिर पर छोड़ दें।
* आप इसे नम रखने के लिए एक शॉवर कैप का उपयोग करके अपनी खोपड़ी को कवर कर सकते हैं।
* 30 से 40 मिनट के बाद, इसे सामान्य पानी से कुल्ला।
* आपको कोई शैम्पू इस्तेमाल नहीं करना है।

9.  नारियल का दूध बालो पर लगा |
इसमें मौजूद प्रोटीन और आवश्यक वसा बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं।
* एक मध्यम आकार के नारियल को पीस लें और इसे पैन में पांच मिनट तक उबालें।
*  फिर दूध में एक चम्मच पिसी हुई काली मिर्च और मेथी के दाने मिलाएं।अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
* 20 मिनट के बाद, एक शैम्पू के साथ कुल्ला।

10. प्याज का रस लगाना |
प्याज के जीवाणुरोधी गुण खोपड़ी के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जबकि सल्फर सामग्री बालों के रोम को परिसंचरण रक्त में सुधार करती है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है।
* प्याज का रस निकालने के लिए, प्याज को पीस लें और फिर रस को निचोड़ लें।
* प्याज के रस में कॉटन बॉल डुबोएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
* इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे सामान्य पानी और एक हल्के शैम्पू का उपयोग करके धो लें।
* सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया का पालन करें और अंतर देखें।

घनी दाढी बनाने के लिए आसान 9 टिप्स जो खुद से कर सकते हैं |

घनी दाढी

1.  धूम्रपान करना बंद करें
हालाँकि विज्ञान ने उन सभी प्रभावों को पूरी तरह से उजागर नहीं किया है जो सिगरेट के धुएं के विकास पर हैं, अब तक कुछ निष्कर्ष हैं।
यह पाया जा रहा है कि धूम्रपान दाढ़ी को उम्र बढ़ने की तरह ही प्रभावित करता है। केवल कुछ ही सिगरेट एक दिन बालों की जड़ तक उचित रक्त परिसंचरण में असमर्थ हैं।
इस तरह चेहरे की बालों की कोशिकाओं को स्वस्थ विकास के लिए पर्याप्त रक्त की आवश्यकता नहीं होती है, और इसका परिणाम दाढ़ी है जो धीमी गति से बढ़ता है या बिल्कुल नहीं।
ऐसा महसूस करने से कि आप पर्याप्त भोजन ग्रहण कर चुके हैं, भले ही आप धूम्रपान न करें, लेकिन धूम्रपान आपको भोजन में पाए जाने वाले विटामिन और खनिजों को लेने से रोक देगा, जिन्हें आपको अपनी दाढ़ी को तेजी से बढ़ाने की आवश्यकता है।
और जैसा कि पर्याप्त नहीं है, नियमित रूप से धूम्रपान करने से आपकी दाढ़ी समय से पहले ग्रे हो सकती है।

2. खनिज और विटामिन
खनिज और विटामिन
बेहतर खाने के अलावा, आप उचित खनिज और विटामिन के साथ अपने आहार को पूरक करके अपनी दाढ़ी को तेजी से बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
प्रत्येक दिन कम से कम 2 मिलीग्राम बायोटिन लेने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें।
अपने आहार में अधिक सब्जियों और फलों को शामिल करना शुरू करें, वे उन खनिजों और विटामिनों से भरपूर होते हैं जो बालों को अधिक तेजी से बढ़ने के लिए चाहिए।
आपके शरीर में उपयुक्त पोषक तत्वों के बिना, आप बालों के उत्पादन को धीमा करना शुरू करते हैं।

3. अधिक पानी पिएं
न केवल आपके शरीर को बल्कि आपकी दाढ़ी को भी तेज और फुलर होने के लिए पर्याप्त पानी की जरूरत होती है। यद्यपि यह स्पष्ट लगता है, ज्यादातर लोग इसे उपेक्षित करते हैं और खुद को ठीक से हाइड्रेट नहीं करते हैं।
पानी, खनिज, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ, आपकी दाढ़ी तेजी से बढ़ने के लिए आवश्यक है। उस के विपरीत, अपर्याप्त पानी से आपकी दाढ़ी धीमी हो जाएगी।
विटामिन के लिए हमारी पसंद: सेंट्रम मेन मल्टीविटामिन
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप उतना पानी नहीं पीते हैं जितना आपके शरीर को जरूरत होती है, तो आपके चेहरे पर बहने वाले खून की मात्रा भी कम हो जाएगी, और आपकी दाढ़ी तेजी से नहीं बढ़ेगी।

4. महीना भर दाढ़ी छोड़ना
अपनी दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश करने के पहले महीने के दौरान, आपको यह पता लगने वाला है कि आपके चेहरे पर जंगल ही जंगल उग रहे हैं। यह तब है जब आप इसे ट्रिम करना चाहते हैं और क्लीनर दिखने के लिए इसे आकार देना शुरू करते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए हम बेयरडॉलिक दाढ़ी शेपर का सुझाव देते हैं
इन पहले कुछ हफ्तों के दौरान जितना मुश्किल होगा, आपको बालों के किसी भी संवारने के आग्रह का विरोध करना होगा।
दाढ़ी में कोई भी बाल नहीं काटें, न ही आकार दें, और न ही काटें। यह समझना जितना मुश्किल हो सकता है, दाढ़ी तेजी से बढ़ने वाली है यदि आप इसे अकेले छोड़ सकते हैं।

5. अपनी दाढ़ी को मॉइस्चराइज़ करें
आपकी त्वचा और दाढ़ी को साफ और मॉइस्चराइज रखने से न केवल आपकी दाढ़ी समय के साथ फुलर दिखेगी, बल्कि यह तेजी से विकसित भी होगी।
प्राकृतिक अवयवों से बना दाढ़ी का तेल यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी दाढ़ी सूखी या चिढ़ न हो।
सूखी और भंगुर दाढ़ी के टूटने की अधिक संभावना है। व्हाटमोर, आप स्प्लिट एंड्स का अनुभव कर सकते हैं, जो ज्यादातर मामलों में आपकी दाढ़ी को नुकसान और काट देता है।
हालांकि, इन दिनों इतने सारे दाढ़ी तेलों के साथ, आप सही चयन करते समय अपने आप को भ्रमित कर सकते हैं। आखिरकार, उनमें से सभी एक ही गुणवत्ता के नहीं हैं।
हम केवल उच्चतम गुणवत्ता वाले तेल की सलाह देते हैं: दाढ़ी का दाढ़ी का तेल - सभी प्राकृतिक
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नीलगिरी वाले उत्पाद दूसरों की तुलना में तेजी से दाढ़ी बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

6. लगातार अपनी दाढ़ी चुनना बंद करो
विचार अक्सर दाढ़ी से पैदा होते हैं। लेकिन कभी-कभी अपनी दाढ़ी को पथपाकर करना एक बात है, और लगातार पकड़ना और इसे पूरी तरह से अलग करना।
यदि आप हमेशा अपनी दाढ़ी रखते हैं, तो आप जल्द ही अपने चेहरे के बालों को गिरने का अनुभव कर सकते हैं, जिससे अप्राकृतिक पैचनेस हो सकती है।
कुछ पुरुष अपनी दाढ़ी नहीं पकड़ते हैं, बल्कि वे ब्रश करते हैं |

7. शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल
दाढ़ी कंडीशनर और शैम्पू हाथ से चले जाते हैं। उन्हें संयोजित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप पहले दाढ़ी को शैम्पू से धो लें।
चाय के पेड़ के तेल से बने दाढ़ी शैम्पू का चयन करना बेहतर होता है क्योंकि यह साबित होता है कि चाय के पेड़ का तेल मृत त्वचा और तेल के निर्माण को हटा देता है और चेहरे के बालों और रूसी को रोकता है।
शैम्पू के बाद, कुछ अच्छे दाढ़ी कंडीशनर लगाने का समय है। केवल शैम्पू का उपयोग करने से आपकी दाढ़ी टूटने की संभावना बढ़ सकती है।
एक कंडीशनर आपके चेहरे के बालों को नरम और स्वस्थ बनाने में मदद करेगा, जिससे आपकी दाढ़ी तेजी से बढ़ेगी।

8. अपनी त्वचा और दाढ़ी को एक्सफोलिएट करें
आपके चेहरे पर मृत कोशिकाएं अक्सर नई दाढ़ी के विकास को बाधित करती हैं।
सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी त्वचा और दाढ़ी को हल्के साबुन और गर्म पानी से रगड़कर साफ़ करके, आप इन कोशिकाओं को हटा देंगे, जिससे नए चेहरे के बाल तेजी से बढ़ते हैं।

9. आम दाढ़ी वाले मिथकों के लिए पतन नहीं
शेविंग करने से आपकी दाढ़ी जल्दी नहीं बढ़ती है।
आप अपनी दाढ़ी को पूरी तरह से हटा नहीं सकते हैं और साथ ही यह उम्मीद कर सकते हैं कि यह तेजी से बढ़ेगा।
अन्य मिथकों का उन उत्पादों के साथ बहुत कुछ है जो तेजी से दाढ़ी वृद्धि का वादा करते हैं। फिर, यह मौजूद नहीं है कि गोली आप निगल सकते हैं और अपनी दाढ़ी तेजी से बढ़ा सकते हैं।
अधिकतर, जो उत्पाद तुरंत दाढ़ी वृद्धि का वादा करते हैं वे दाढ़ी वृद्धि तेल और दाढ़ी वृद्धि स्प्रे हैं। ये दोनों बिल्कुल काम नहीं करते हैं।