घनी दाढी बनाने के लिए आसान 9 टिप्स जो खुद से कर सकते हैं |

घनी दाढी बनाने के लिए आसान 9 टिप्स जो खुद से कर सकते हैं |

घनी दाढी 

1.  धूम्रपान करना बंद करें
हालाँकि विज्ञान ने उन सभी प्रभावों को पूरी तरह से उजागर नहीं किया है जो सिगरेट के धुएं के विकास पर हैं, अब तक कुछ निष्कर्ष हैं।
यह पाया जा रहा है कि धूम्रपान दाढ़ी को उम्र बढ़ने की तरह ही प्रभावित करता है। केवल कुछ ही सिगरेट एक दिन बालों की जड़ तक उचित रक्त परिसंचरण में असमर्थ हैं।
इस तरह चेहरे की बालों की कोशिकाओं को स्वस्थ विकास के लिए पर्याप्त रक्त की आवश्यकता नहीं होती है, और इसका परिणाम दाढ़ी है जो धीमी गति से बढ़ता है या बिल्कुल नहीं।
ऐसा महसूस करने से कि आप पर्याप्त भोजन ग्रहण कर चुके हैं, भले ही आप धूम्रपान न करें, लेकिन धूम्रपान आपको भोजन में पाए जाने वाले विटामिन और खनिजों को लेने से रोक देगा, जिन्हें आपको अपनी दाढ़ी को तेजी से बढ़ाने की आवश्यकता है।
और जैसा कि पर्याप्त नहीं है, नियमित रूप से धूम्रपान करने से आपकी दाढ़ी समय से पहले ग्रे हो सकती है।

2. खनिज और विटामिन
खनिज और विटामिन
बेहतर खाने के अलावा, आप उचित खनिज और विटामिन के साथ अपने आहार को पूरक करके अपनी दाढ़ी को तेजी से बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
प्रत्येक दिन कम से कम 2 मिलीग्राम बायोटिन लेने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें।
अपने आहार में अधिक सब्जियों और फलों को शामिल करना शुरू करें, वे उन खनिजों और विटामिनों से भरपूर होते हैं जो बालों को अधिक तेजी से बढ़ने के लिए चाहिए।
आपके शरीर में उपयुक्त पोषक तत्वों के बिना, आप बालों के उत्पादन को धीमा करना शुरू करते हैं।

3. अधिक पानी पिएं
न केवल आपके शरीर को बल्कि आपकी दाढ़ी को भी तेज और फुलर होने के लिए पर्याप्त पानी की जरूरत होती है। यद्यपि यह स्पष्ट लगता है, ज्यादातर लोग इसे उपेक्षित करते हैं और खुद को ठीक से हाइड्रेट नहीं करते हैं।
पानी, खनिज, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ, आपकी दाढ़ी तेजी से बढ़ने के लिए आवश्यक है। उस के विपरीत, अपर्याप्त पानी से आपकी दाढ़ी धीमी हो जाएगी।
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ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप उतना पानी नहीं पीते हैं जितना आपके शरीर को जरूरत होती है, तो आपके चेहरे पर बहने वाले खून की मात्रा भी कम हो जाएगी, और आपकी दाढ़ी तेजी से नहीं बढ़ेगी।

4. महीना भर दाढ़ी छोड़ना
अपनी दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश करने के पहले महीने के दौरान, आपको यह पता लगने वाला है कि आपके चेहरे पर जंगल ही जंगल उग रहे हैं। यह तब है जब आप इसे ट्रिम करना चाहते हैं और क्लीनर दिखने के लिए इसे आकार देना शुरू करते हैं।
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इन पहले कुछ हफ्तों के दौरान जितना मुश्किल होगा, आपको बालों के किसी भी संवारने के आग्रह का विरोध करना होगा।
दाढ़ी में कोई भी बाल नहीं काटें, न ही आकार दें, और न ही काटें। यह समझना जितना मुश्किल हो सकता है, दाढ़ी तेजी से बढ़ने वाली है यदि आप इसे अकेले छोड़ सकते हैं।

5. अपनी दाढ़ी को मॉइस्चराइज़ करें
आपकी त्वचा और दाढ़ी को साफ और मॉइस्चराइज रखने से न केवल आपकी दाढ़ी समय के साथ फुलर दिखेगी, बल्कि यह तेजी से विकसित भी होगी।
प्राकृतिक अवयवों से बना दाढ़ी का तेल यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी दाढ़ी सूखी या चिढ़ न हो।
सूखी और भंगुर दाढ़ी के टूटने की अधिक संभावना है। व्हाटमोर, आप स्प्लिट एंड्स का अनुभव कर सकते हैं, जो ज्यादातर मामलों में आपकी दाढ़ी को नुकसान और काट देता है।
हालांकि, इन दिनों इतने सारे दाढ़ी तेलों के साथ, आप सही चयन करते समय अपने आप को भ्रमित कर सकते हैं। आखिरकार, उनमें से सभी एक ही गुणवत्ता के नहीं हैं।
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कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नीलगिरी वाले उत्पाद दूसरों की तुलना में तेजी से दाढ़ी बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

6. लगातार अपनी दाढ़ी चुनना बंद करो
विचार अक्सर दाढ़ी से पैदा होते हैं। लेकिन कभी-कभी अपनी दाढ़ी को पथपाकर करना एक बात है, और लगातार पकड़ना और इसे पूरी तरह से अलग करना।
यदि आप हमेशा अपनी दाढ़ी रखते हैं, तो आप जल्द ही अपने चेहरे के बालों को गिरने का अनुभव कर सकते हैं, जिससे अप्राकृतिक पैचनेस हो सकती है।
कुछ पुरुष अपनी दाढ़ी नहीं पकड़ते हैं, बल्कि वे ब्रश करते हैं |

7. शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल
दाढ़ी कंडीशनर और शैम्पू हाथ से चले जाते हैं। उन्हें संयोजित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप पहले दाढ़ी को शैम्पू से धो लें।
चाय के पेड़ के तेल से बने दाढ़ी शैम्पू का चयन करना बेहतर होता है क्योंकि यह साबित होता है कि चाय के पेड़ का तेल मृत त्वचा और तेल के निर्माण को हटा देता है और चेहरे के बालों और रूसी को रोकता है।
शैम्पू के बाद, कुछ अच्छे दाढ़ी कंडीशनर लगाने का समय है। केवल शैम्पू का उपयोग करने से आपकी दाढ़ी टूटने की संभावना बढ़ सकती है।
एक कंडीशनर आपके चेहरे के बालों को नरम और स्वस्थ बनाने में मदद करेगा, जिससे आपकी दाढ़ी तेजी से बढ़ेगी।

8. अपनी त्वचा और दाढ़ी को एक्सफोलिएट करें
आपके चेहरे पर मृत कोशिकाएं अक्सर नई दाढ़ी के विकास को बाधित करती हैं।
सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी त्वचा और दाढ़ी को हल्के साबुन और गर्म पानी से रगड़कर साफ़ करके, आप इन कोशिकाओं को हटा देंगे, जिससे नए चेहरे के बाल तेजी से बढ़ते हैं।

9. आम दाढ़ी वाले मिथकों के लिए पतन नहीं
शेविंग करने से आपकी दाढ़ी जल्दी नहीं बढ़ती है।
आप अपनी दाढ़ी को पूरी तरह से हटा नहीं सकते हैं और साथ ही यह उम्मीद कर सकते हैं कि यह तेजी से बढ़ेगा।
अन्य मिथकों का उन उत्पादों के साथ बहुत कुछ है जो तेजी से दाढ़ी वृद्धि का वादा करते हैं। फिर, यह मौजूद नहीं है कि गोली आप निगल सकते हैं और अपनी दाढ़ी तेजी से बढ़ा सकते हैं।
अधिकतर, जो उत्पाद तुरंत दाढ़ी वृद्धि का वादा करते हैं वे दाढ़ी वृद्धि तेल और दाढ़ी वृद्धि स्प्रे हैं। ये दोनों बिल्कुल काम नहीं करते हैं।